Sophrologie : Les sources et les champs d’application de la méthode

Les sources

La sophrologie est le mariage réussi entre les approches thérapeutiques occidentales et orientales (le tout étant utilisé non pas dans un aspect religieux ou philosophique, mais pour les techniques elles-mêmes).

 

Champs d’application

La sophrologie permet de mieux prendre en charge sa santé en intervenant sur les processus à la fois corporels, cognitifs, émotionnels.
C’est une aide complémentaire aux soins de la médecine.
Elle intervient dans nombreux domaines qu’elle améliore sans se substituer aux traitements en cours :

 

 

Social & Préventif

•Protège du stress dans la vie personnelle et professionnelle.
•Lutte contre les dépendances, les addictions
•Valorise l’image de soi
•Augmente l’adaptabilité
•Entretien la mémoire
•Favorise la concentration
•Développe la perception sensorielle
•Soutient l’intelligence émotionnelle
•Accroit la créativité
•Elimine les phobies

Médical & clinique

•Permet de mieux accompagner, de soulager les douleurs voire réduire les symptômes des maladies => De l’asthme aux maux de tête en passant par la douleur de l’accouchement, de la gestion des suites d’une opération, à l’intervention en gériatrie, en soins palliatifs…
•Agit sur les douleurs chroniques, les acouphènes, l’hypertension, les troubles liés au stress
•Accompagne les troubles psychiques tels que les phobies, les addictions, les troubles alimentaires, la dépression
• Améliore le sommeil

Pédagogique

•Développe la concentration,
•Aide à surmonter les difficultés scolaires
•Aide à exprimer ses émotions (chagrin, colère)
•Améliore les troubles de la communication
•Accompagne les troubles du comportement (hyperactivité, agressivité, énurésie)
•Favorise la découverte de son corps
•Accompagne lors des changements du schéma corporel.
•Permet de se détendre, se reposer, se donner de la force et de la confiance
•Permet de se débarrasser du négatif et se remplir de positif
•Permet de mieux se préparer aux examens, de surmonter la peur de l’échec
•Prépare à la parentalité, à la naissance…

Sportif & créatif

•Stimule la combativité et la motivation
•Garde la motivation
•Permet une meilleure intégration de son schéma corporel induisant un meilleur positionnement dans l’espace
•Apprend la gestion de la pression avant une compétition
•Régule le stress
•Renforce la programmation mentale
•Contrôle les peurs
•Améliore le sommeil
•Augmente les facultés de récupération
•Combat le trac, la timidité
•Permet une prise de parole aisée