… Plusieurs fois par jour de faire une petite pause… Que vous soyez assis, debout ou allongé, je vous propose ce clin d’œil en 7 temps… Vous posez vos mains sur le ventre Vous soufflez pour vider vos poumons Vous inspirez doucement par nez en gonflant le ventre et vous laissez l’air monter dans poitrine… […] Lire la suite C’est si bon…
Nathalie La Sala-Aleksandrowicz
Comment réaliser ses graines germées
Qu’apportent les graines germées ? Contre-indication relative : attention aux colitiques! Le matériel C’est très simple, il faut juste : Un germoir en plastique ou en verre (vendu en magasin diététique)Ou : un bocal en verre recouvert d’une compresse retenue par un élastiqueDes graines à germer de qualité agriculture biologiqueEau filtrée ou Rosé de la […] Lire la suite Comment réaliser ses graines germées
Poulet au Curcuma cuit au four vapeur infrarouge
RÉGLAGE CUISSON Temps : 1 h à 1 h 15 (inversez à 45 min)Haut : Maxi jusqu’à dorage puis miniBas : Maxi 20 min puis miniAttente avant d’ouvrir : 10 min Lire la suite Poulet au Curcuma cuit au four vapeur infrarouge
Endives au Cabecou (Rocamadour)
Recette 4 ingrédients en 4 temps Ingrédients : Réalisation : Lire la suite Endives au Cabecou (Rocamadour)